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09/05/2017

yoga e acquafitness

DOMENICA 21 MAGGIO 2017
PROGRAMMA

SALA CORSI (attività di 45’)
10.00 YOGA ANTALGICO                 
Approccio delicato ed attento di posture YOGA selezionate. Riportare in postura funzionale il nostro corpo. Muoverlo saggiamente per imparare ad attenuare disturbi della vita quotidiana.  
11.00 YOGA INTEGRALE
Posture/Asana della antica tradizione YOGA approfondite da un approccio anatomico/funzionale
moderno. Partire dal nostro aspetto fisico ed esplorarne quello energetico profondo.    
12.00 YOGA NIDRA & RESPIRO CONSAPEVOLE  
Percorso di rilassamento guidato a terra, accompagnato da una respirazione consapevole, musiche rilassanti, campane Tibetane e Cimbali. Una esperienza di rigenerazione totale.
 
PISCINA (attività di 30’)
09.45    TOTAL BODY ( Vasca mt.25) Gaetano
10.30    ACQUAGYM ( Vasca mt.25) Claudio
11.30    RUN & JUMP (Vasca h 120) Gaetano e Claudio
12.10    CIRCUIT JUMP & RUN (Vasca mt.120) Gaetano e Claudio
COSTO: € 5,00
GRATIS: PER GLI ISCRITTI AL CORSO PRIMAVERILE  2017 CHE DEVONO RECUPERARE LE LEZIONI PERSE

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA   IN SEGRETERIA DAL 2 MAGGIO